新手必讀－登山背包選購重點與實用技巧

1. 行程長短？單日還是多日？需要多少容量 2. 主用品要帶咩？筆電、相機、露營裝備、備用衣物，對應分區收納設計 3. 要去的山區氣候如何？需防水/防撕裂材質，雨天或惡劣環境可能需特別裝備

登山背囊一味貪大? - 背包太大反而增加負擔

不少新手以為「越大越夠用」，一個大容量背包可以單日、多日甚至露營都通用，但容量過大其實有不少隱藏缺點 :

1. 負重增加，體力消耗大

大容量背包如50-60L以上，即使只裝少量物品，包本身較重，背起來更累。多出的空間會令人不自覺地「裝多啲」，結果整個行程體力消耗大大增加。

2. 揹起來不貼身，易失重心

雖然現時好多登山背包都已經做得好緊貼背部，但始終當裝太少物品時，背包內容物較易「走位」，令背負重心不穩，走路時搖晃甚至扭傷。

3. 行動不便，影響行動靈活性

單日行程、短途小路需要輕型、靈活背包。大容量背包笨重，穿越密林、攀爬、快行反而阻礙活動，影響效率與安全。

4. 容易帶更多多餘物品

「夠位就裝晒」會令新手習慣帶多餘物品，減少精簡行李的思考。其實精準規劃才是戶外裝備的關鍵

💡正確做法 - 根據行程時間及必需品決定容量：單日20-35L，多日或露營45L以上。 - 最好預先列出要攜帶的裝備，用較小但剛剛適合的包款，學懂精簡裝備，反而更加輕盈快捷。

單日行山建議（20-30L）

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忽略背長/肩帶調節

新手用家忽略背長是否合身，肩帶、高度沒調好，長時間背負時容易壓迫肩頸、腰背，造成不適、甚至脊椎受損。

💡正確做法量度自己背長（肩膀至髖骨上緣），認明背包有分碼或可調節背長設計，才可以確保背包最大程度符合你的身型。移動肩帶調節點和胸帶位置，讓腰帶坐穩髖骨、背包重心貼近身體。

背長調整與人體工學背負

忘記考慮防水功能

很多人只看外觀和分隔，選擇一般尼龍包但未留意防水層，去到山區如遇落雨，裝備全濕大影響行程及安全.

💡正確做法選擇有防潑水處理、碳酸塗層或防撕裂布料的背包。緊記預備防水雨套，再帶多個Dry Bag(防水袋) 備用。即使背包主體防水，重要物品（如電話、相機、衣物）都可再加防水袋保護。

防水功能

不懂分隔收納

只用單一大空間，所有裝備混在一起，臨時要搵食物、雨衣、醫藥包總要翻晒所有嘢，浪費時間亦增加失誤。

💡正確做法: 選擇多分隔/組織功能明顯的背包：主艙、前袋、側袋、頂袋、底袋。常用小物（零食、雨衣、防曬、急救）放在易取的前袋或側袋。重要裝備分層，急需時一拿就到；可運用小型收納袋或是dry bag (防水袋) 協助分類。

分隔收納